הרגלי בוקר הם הבסיס להמשך יום מוצלח יותר הפעם נבחן אותם מנקודת מבט שהולכת להפתיע אתכם לגמרי מוכנים?
בפוסט הקודם דיברתי על אנשים (וגם אני ביניהם עד לפני כמה שנים)
שפותחים את הדקות הראשונות שלהם בבוקר בזה שהם מסתכלים בטלפון שלהם
ועד כמה המסרים שאיתם הם פותחים את היום שלהם לא בהכרח תורמים לפתיח של בוקר טוב.
חשבת פעם, מה הדבר הראשון שהרחת כשהתעוררת הבוקר?
בואו נדבר על ריחות הבוקר שלכם,
כן.. חוש הריח, בבוקר. חשבתם על זה פעם?
אני לא מדבר הפעם על הקפה…
טוב אני אסביר אבל לפני כן,
תזכרו איך אתם מרגישים ברגע שאתם נכנסים לספא.
אילו הרגשות עולות לכם?
אאאחחחח… כמה כוח יש לחוש הקדום הזה במוח..
ריחות מעלים זיכרונות, לא ככה?
ברגע שנכנסים לספא או ריזורט מפנק, מייד עולה תחושה של רוגע ושלווה.
ריח טוב יכול ממש לעורר את כל החדר שבו אתם נמצאים.
מכירים את זה שריח מסויים שפתאום עולה ומפתיע אתכם יכול 'לזרוק' אתכם
לאיזו סיטואציה מהעבר? אז כן, לריח יש כוח והפעם נלמד איך לרתום אותו עבור פתיחה של יום חדש.
תכינו לכם דיפיוזר או נר טוב שאיתו תפתחו את שגרת הבוקר שלכם.
כן, ממש לפני שתתחילו את יום העבודה שלכם,
קחו כמה נשימות של 4 שניות מאותו ריח טוב.
אני אוהב ריחות כמו לבנדר שמרגיע אותי או אקליפטוס שממריץ אותי.
בחרו ריח כזה שיגרום לכם להירגע כדי להתחיל את היום בנחת.
אלו דברים כל כך פשוטים ופרקטיים שבהחלט אפשרי לעשות כדי לפתוח יום מושלם.
באחת הריצות שלי מתאמנת שלי שאלה אותי לפתע:
"מה בדיוק עשית? למה משכת כמה עלי אקליפטוס תוך כדי הריצה?"
עניתי לה, "אני מריח את העלים, זה גורם לי להרגיש מחובר..".
..בזמני הריצה שלי אני אוהב לחיות ולחוש את הטבע.
להריח את ניחוח האקליפטוס, האדמה החרושה, פריחת ההדרים או הגשם הראשון.
הריחות האלה שעולים עם מחזוריות הטבע חודרים אל כל תא ותא בגוף שלי
ומעוררים בי משהו שהוא בלתי נפרד מהסביבה.
אז אילו ריחות מעוררים אתכם? מה גורם לכם להרגיש רגועים?
כתבו לי בתגובות בפוסט שהעליתי גם לעמוד האינסטגרם שלי
איך אתם הייתם פותחים את מחר בבוקר
כך שריח יעשה לכם טוב על הנשמה לקראת יום נפלא?
אם בא לכם לפרגן למישהו שאתם אוהבים תייגו את שמו מתחת לפוסט באינסטגרם.
